蘑菇炒培根

导读:蘑菇与培根是西式早餐最常用见的组合之一。 ,培根系由英语Bacon译音而来,其原意是烟熏肋条肉(即方肉)或烟熏咸背脊肉。有消食,补血益气,健脾之作用。但是,它的热量也是相当高...
  蘑菇与培根是西式早餐最常用见的组合之一。 ,培根系由英语“Bacon”译音而来,其原意是烟熏肋条肉(即方肉)或烟熏咸背脊肉。有消食,补血益气,健脾之作用。但是,它的热量也是相当高,需要减肥人士应该少吃培根。 ,培根与蘑菇搭配有种互补作用,常吃白蘑菇可提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。蘑菇还可以镇,止咳化痰,抗癌,通便排毒;蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维,半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇,糖分,将其排出
  
  蘑菇炒培根需要的食材准备
  
  主料:白蘑菇
  
  辅料:橄榄油 盐 芦笋 胡椒粉
  
  准备时间:10分钟内
  
  蘑菇炒培根做法步骤配图
  
  1.食材:蘑菇、培根、芦笋。
  
  2.蘑菇洗净后切片;培要切小块;芦笋切段。
  
  3.烧热双面锅放入培根。
  
  4.将两面都煎至焦黄色盛起。
  
  5.倒少许橄榄油入锅内,放入蘑菇,加入少许盐与胡椒粉。
  
  6.炒至熟透后盛起。
  
  7.再倒入少许橄榄油入锅内,放入芦笋加入少许盐炒至断生。
  
  8.然后加入培根炒片刻。
  
  9.最后再倒入蘑菇。
  
  10.翻炒均匀后熄火。
  
  做好蘑菇炒培根的窍门要领
  
  芦笋也可以焯熟不用炒。
  
  延伸阅读:炼狱之傀儡公主的复仇;剩女皇后—皇上十四岁;扑倒妖孽男;魔芋荷叶粥;随身带着古代田庄

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